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運動不足

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こんにちは。

院長の西尾です。

みなさん、新型コロナウイルス対策は続けていますか?

当院は換気とマスク、手指消毒、ベッドの都度消毒などを徹底しています。

特効薬ができるまでは、一人ひとりの予防が大事になりますね。

緊急事態宣言が発表されてから運動不足が続いたためか、6月頃から身体の痛みを訴える方が急増しています。

学生さんは、学校が再開してから激しい運動などしていないのに、疲労骨折が増えています。

家にいて身体を動かす機会が減ってしまっても、運動不足は目に見えるわけではないので実感も沸かず、自分の身体の衰えに気付いていない方が多いようです。

明らかな変化がなくても、みなさんは間違いなく運動不足なので、まず、それを自覚して身体を動かすようにしてください。

何をしようかわからない人は、ウォーキングがおすすめです。

ウォーキングはできる限り早歩きで、運動前後は必ずストレッチをしてください。

運動が苦手な方は、当院にあるEMSの「楽トレ」をお試しください。

もちろん運動している方にも有効です。

手軽にインナーマッスルが鍛えられる機械なので、運動パフォーマンスの向上、慢性腰痛でお悩みの方の症状改善にも役立ちます。

著者 Writer

著者画像
西尾 建佑
誕生日:1984年10月4日
血液型:A型
趣 味:サッカー、ダイビング

患者さんへのコメント:
地域密着と患者さんの根本的な痛みの改善と、家族のように安心して色々相談出来るような信頼関係を作りたいと思っています。

当院のサービス

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保健施術

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基本施術

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MCE

稲毛中央整骨院

住所

〒263-0043
千葉県千葉市稲毛区小仲台2-8-20

最寄駅

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駐車場

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15:00〜20:00 -
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