打撲

日常生活の中で打撲をしてしまうことは珍しくないことだと思います。
しかし、見慣れたものと思って放置してしまっていませんか？

ここでは打撲してしまった際の症状、そして打撲を起こしやすくしている原因について詳しくご紹介します。

 

【打撲について】

一般的に打撲をした場合、次のような状態がみられます。

 

●熱感

打撲した箇所が熱を持ち、炎症を起こします。

 

●腫脹

損傷部位が腫れ上がります。

 

●疼痛

ケガをした箇所がズキズキと疼く（うずく）ように痛みます。

 

●発赤

打撲した箇所が赤くなります。

 

●機能障害

関節を打撲したり、大きな筋肉を打撲したりした場合、動きに影響が出ることもあります。

 

【打撲の原因】

●スポーツでの衝突

アメリカンフットボールやラグビーなど、コンタクト系のスポーツには打撲がつきものです。
また、剣道をしている時の竹刀の接触や、バスケットボールをしている時の衝突、野球のボールが身体にぶつかるなど、スポーツをしているとさまざまな局面で打撲を負う可能性があります。

 

●転倒

運動中はもちろんのこと、日常生活においても転倒して打撲を負うことがあります。
自転車をこいでいて転倒したり、階段から足を滑らせたりして打撲を負うケースが往々にしてみられます。

 

【打撲と間違われやすいケガ】

打撲自体もケガの一種なのですが、打撲だと思っていたらその他のケガだったというケースもあります。
では、どんなケガの可能性があるのでしょうか。

 

●骨折

骨折をするとすぐに分かると思われる方もいらっしゃるでしょうが、骨折部位によっては気が付きにくいケースもあります。
たとえば肋骨にヒビが入ったような場合、一度のレントゲンでは骨折の存在が確認できず、打撲という判断をされる場合があります。

 

●筋挫傷

身体にかかる外力が強い場合、外力によって筋肉や筋膜を損傷し、内出血を起こすことがあります。
このようなケガのことを筋挫傷と呼んでいます。

よくある打撲と思っていると、二次的被害を招くケースもあるので注意が必要です。

打撲をしてしまったときの正しい応急処置をご存知ですか？
的確な処置を施さないと、ケガの悪化や痛みの慢性化に繋がる場合があります。

打撲だけでなく、ケガの応急処置として覚えて頂きたい「RICE処置」をご紹介いたします。

 

【RICE処置】

・安静にする（Rest）

打撲したと思われる部位は動かさないようにして、なるべく体重をかけないようにしましょう。

 

・冷やす（Ice）

痛めた部位を中心にして、氷を入れた袋や冷却材での冷却を行いましょう。
1回の冷却は15分から20分程度で済ませましょう。

 

・圧迫する（Compression）

打撲した部位に包帯などをしっかりと巻き付けて圧迫します。
血流を悪化させないよう注意しましょう。
圧迫することで腫れや内出血を緩和することができます。

 

・挙げる（Elevation）

患部は心臓より高い位置に置くようにします。
高く挙げておくことで痛みや内出血を軽減することができます。

 

●テーピング

打撲した患部にテーピングをしてしっかりと固定します。
固定しておくことで症状の悪化や痛みを抑えることができます。

 

●ケガは常におこる、という意識を心がける

不注意やなど、ふとした拍子にケガをしてしまうものです。
スポーツの際など、十分な準備運動を心がけ、日頃から注意をしましょう。

 

●一人で解決せず、医療機関にかかりましょう

打撲と思われる症状が見られたら、一度医療機関や接骨院・整骨院にかかることをおすすめします。
正確な症状を把握することで早期の緩和が期待できます。

当院の施術では主に「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」で痛みを改善に導きます。
その後は痛みが取れた部分の管理を徹底し、痛みの再発防止に努めます。

自分の中で原因がはっきりしていなくても、打撲をしている可能性がありますので少しでも違和感を覚えたら早めのご来院をおすすめしています。