頭痛

頭痛にもタイプがあるのをご存知でしたか。
多くの方が悩まされている慢性頭痛の症状には、大きく分けて3つの種類があります。

ここでは、頭痛のタイプごとの原因や特徴についてみていきましょう。

 

【片頭痛】

片頭痛の原因となるのは、脳の血管が炎症を起こし、急に広がることです。
寝不足やストレス、光や音といった刺激によって血管が刺激され、広がることで痛みの症状が現れます。

そして頭痛以外にもめまいや吐き気、肩こりなどを覚えることがあります。
痛みは数時間で引いていきますが、3日程度断続的に起きることもあります。

 

【緊張型頭痛】

肩や首といった部位の筋肉の疲れや緊張によって起きる頭痛が、緊張型頭痛です。
筋肉が緊張して血流が悪い状態になると、代謝が悪く不要物が溜まってしまい、神経が刺激されて痛みを覚えてしまいます。

緊張型頭痛と同時に眼精疲労や肩こりといった症状が出る場合があります。
痛みは長時間続き、毎日のように症状が現れることもあります。

3タイプの慢性頭痛のうち、もっとも多くみられる症状が緊張型頭痛とされています。

 

【群発頭痛】

群発頭痛は疲労や寝不足、アルコールの摂取がきっかけとなって起こるケースがあります。
特にアルコールを摂取することにより血管が広がるため、群発頭痛を誘発すると言われています。

群発頭痛の特徴として、毎日決まった時間帯に痛みが出ることが挙げられます。
頭痛の症状が現れる前には、首の緊張や目のかすみを覚えることもあります。
特にお若い男性に多くみられます。

頭痛がつらくて仕事に集中できない、できるだけすぐに痛みを抑えたいなど頭痛にお悩みの方は多くいらっしゃいます。

頭痛の症状を緩和するためにはどうしたら良いのでしょうか。
先ほどご紹介した3つの頭痛のタイプ別に、対処法をチェックしてみましょう。

 

【片頭痛の場合】

●痛む部位を冷やす

炎症が原因の片頭痛。濡らしたタオルや氷の入った袋を患部に当てて冷やすことで、血管を縮めて片頭痛を緩和できます。
同時に揉みほぐしなどはせず、冷やすだけにしておきましょう。

 

●刺激の少ない場所で休む

片頭痛は光や音といった刺激によって悪化することがあるので、暗くて静かな場所でゆっくり休むことが大切です。
なるべく楽な姿勢を取りましょう。

 

【緊張型頭痛の場合】

●血流を良くする

血流を促進することで、筋肉の緊張をほぐして緊張型頭痛の緩和に繋がります。
蒸しタオルを患部に当てたり、入浴したりして身体を暖めると効果が期待できます。

 

●同じ姿勢を取り続けない

デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいると、首や肩が緊張してしまいます。
休憩時間にストレッチなどをして、軽く身体を動かすことを習慣付けましょう。

 

【群発頭痛の場合】

●アルコールを控える

群発頭痛の経験のある方がアルコールを摂取すると、痛みの原因となることがあります。
頭痛が出ることの多い時期は、できるだけアルコールは控えるようにしましょう。

 

●湯船は控えましょう

入浴することで身体が暖まり、血管が広がって群発頭痛の症状が重くなることがあります。
軽くシャワーを浴びるだけにして、身体を暖めすぎないようにしましょう。

頭痛の多くが筋緊張性頭痛と言われています。
当院では、筋肉をコントロールすることで、頭痛は改善すると考えています。

しかし、患者さんによっては首周りから頭痛を引き起こす場合もあれば、目・顎・鼻づまり等から引き起こしている場合もあり、頭痛の部位によって原因が異なります。

施術としては、主に「骨格矯正」「PIA」「ドレナージュ（EHD）」「カッピング」「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」の施術方法で、患者さん１人ひとりの症状に合わせた施術プランで頭痛を改善していきます。