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四十肩・五十肩でお悩みの方へ

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四十肩・五十肩によくある症状

  • 肩の痛みが続いている

  • 腕を動かすと肩が激しく痛み
    始める

  • 肩が思うように動かせない

  • 腕を上げることができない

四十肩・五十肩は肩こりとは違います

「中年を過ぎて、肩が激しく痛む」

「肩が痛くて自由に動かせなくなってしまった」

このような症状は四十肩・五十肩の可能性があります。

 

なぜ四十肩・五十肩になってしまうのか、肩こりとの違いをご存知でしょうか。

ここでは、四十肩・五十肩の原因と、改善方法についてご紹介します。

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肩こりとは異なる「四十肩・五十肩」の症状や原因について

歳を重ねるごとに四十肩・五十肩になるリスクは高まってきます。

服の着脱がうまくできない、高い場所の物をとれないなど、四十肩・五十肩の痛みは日常生活に大きな支障となります。

なぜ四十肩・五十肩になってしまうのでしょうか。

 

【四十肩・五十肩について】

 

◆肩関節周囲炎のこと

実は、四十肩や五十肩というのは病名ではなく、肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん・けんかんせつしゅういえん）のことを言います。
肩関節周辺の炎症が特徴で、中年から高齢者の方に多くみられることから、この名前が使われています。

 

◆肩こりとの違い

肩こりの場合は一般的に肩の筋肉のこりや痛みが主な症状であるのに対し、四十肩や五十肩の場合は可動制限や可動痛をともないます。

また、四十肩や五十肩を発症すると、初期の段階では痛みのあまり良く眠れないこともあります。

 

 

【四十肩・五十肩の原因】

 

四十肩・五十肩のはっきりとした原因は現在のところよく分かっていません。
ですが、四十肩や五十肩でお悩みの方には、次のようなある共通点があります。

 

◆肩関節周辺の炎症

四十肩や五十肩による痛みの原因は、肩関節周辺の炎症によってもたらされます。

 

◆肩関節が硬い

四十肩や五十肩を発症する方の特徴として、肩関節の硬さが挙げられます。
もともと肩の動きが悪い場合、四十肩や五十肩を発症するリスクが増すようです。

 

◆姿勢が悪い

姿勢不良により肩こりがある方が四十肩や五十肩を発症するケースも多くみられます。

 

◆肩のケガを放置している

若いころに肩にケガを負ったものの、そのまま放置した場合、将来の四十肩・五十肩のリスクが増す傾向にあります。

四十肩・五十肩の痛みを改善するために

四十肩・五十肩は、肩こりと違って、肩の炎症で起こるものです。

四十肩・五十肩の症状を詳しく理解し、改善法を知りましょう。

 

慢性的な痛みになってしまう前に、日常的に改善していくことが大切です。

 

 

【四十肩・五十肩の症状】

発症してからの期間によって四十肩・五十肩は「急性期・拘縮期・回復期」の3期に分けられます。
では、それぞれの症状についてみていきましょう。

 

◆急性期

四十肩・五十肩を発症してから2週間程度が急性期に当たります。
この時期の痛みはとても強く、何をしていても肩関節周囲が痛み（安静時痛）、寝ている時にも痛むため（夜間痛）、生活への影響も大きなものとなるでしょう。
また、特に腕を動かさなくても肩周囲が痛む（自発痛）ことも特徴です。

 

◆拘縮期

急性期を過ぎ、四十肩・五十肩を発症してからおよそ2週間～1ヶ月ほど経つと、安静時痛や夜間痛は減少します。
しかし、腕をあげたときや肩関節、肩甲骨を動かしたときの痛み（可動痛）は残ります。
そのため拘縮期という名前が付けられていますが、急性期に対して慢性期と呼ぶ場合もあります。

 

◆回復期

発症してから半年ほどが経過すると、四十肩・五十肩は回復期を迎えます。
この時期になると可動制限は残るものの、腕や肩を動かしたときの痛みはほぼ感じなくなると言われています。

 

 

【日常生活で行える改善方法】

四十肩・五十肩には3つの時期があるため、その時期に応じた改善法を行うことが重要です。

 

◆急性期

激しい痛みに襲われる急性期には無理をせず、楽な姿勢で安静にすることが第一です。

 

◆拘縮期

肩関節の可動痛が残る拘縮期ですが、この時期にしっかりと動かしておかないと、後遺症を残すリスクがあります。
肩関節をストレッチしたり、振り子運動などで肩関節をしっかりと動かしましょう。
血行をよくすることが早期改善と痛みの緩和にも繋がるため、入浴するなどして温めることも効果的です。

 

◆回復期

回復期には肩関節の可動痛がなくなる傾向にありますので、より積極的に運動や筋トレに取り組みましょう。

 

稲毛中央整骨院の【四十肩・五十肩】アプローチ方法

四十肩・五十肩は症状の総称で、主に使いすぎや使わなすぎによるもことが多いです。

 

当院ではまず最初に初回時にその原因を探り、その上で患者さんお一人お一人に合った的確な施術プランを提案します。

主に「骨格矯正」「カッピング」「超音波療法」「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」で四十肩・五十肩の早期改善を目標に施術いたします。

 

当院での改善が難しいと判断した場合は医療機関へご紹介いたしますのでご安心ください。

 

 

【四十肩・五十肩に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルトは高圧の電気を流して現在出ている症状に対して原因になっている部位がどこかを探る機械です。
症状の原因は実際に患部の可能性もあれば、全然違うところの場合もあります。
それを断定し、症状の改善も目指せる機械になります。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

AD・パイオネックスゼロ・SP・マグレインという種類の丸いテープを使用して施術を行います。
各テープによって役割が違い、ツボや経穴や身体に流れている生体電流の乱れを回復させる効果が期待できます。
その時の症状にあった施術を行うことができます。

 

■テーピング

症状に合わせて、固定や身体の機能を保護したりアシストするために使用します。
プロスポーツ選手が使用しているイメージが強いですが、特にスポーツを行っていない一般的な方にも使用することができます。
肩の痛みなどにも効果的が期待できます。

 

■骨格矯正

姿勢の悪さ・骨のゆがみなどを改善させる施術方法です。
主に手技を使って施術を行います。バキバキと音を立てる施術ではないのでご安心ください。
骨格のゆがみはさまざまな症状に繋がる要因となります。
骨格のゆがみを元の状態に戻すことにより腰痛や肩こりなどの根本的な改善が期待できます。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

筋膜とは筋肉の表面上にある膜で、筋膜の伸縮が低下し癒着すると痛みや可動域の制限に繋がります。
ブレードで癒着した筋膜と筋肉の間をはがしていきます。身体の痛みや張りにお悩みの方におすすめです。

 

■超音波療法

1秒間に100万回の音波が振動を起こすことにより熱を発して、筋肉の奥深くに刺激を与えることができる施術方法です。
手技では届かない、筋肉の奥深くにアプローチしていきます。

 

■カッピング

透明なカップで皮膚を吸引をして筋肉を引っ張り上げ、真空状態にすることにより血液循環の促進と筋緊張の緩和、疲労回復に効果が期待できます。
身体のどの部位に対しても対応できます。丸い跡が1週間～10日ほど残りますので、予めご了承ください。

著者 Writer

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院長：西尾　建佑
1984年10月4日産まれ A型
地域密着と患者さんの根本的な痛みの改善と、家族のように安心して色々相談出来るような信頼関係を作りたいと思っています。
趣味はサッカー、ダイビング
 

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当院のご紹介 About us

院名：稲毛中央整骨院
住所：〒263-0043 千葉県千葉市稲毛区小仲台2-8-20
最寄：ＪＲ総武線稲毛駅 徒歩3分
駐車場：なし
                                 
受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日
9:00〜
12:00		 ● ● ● ● ● ● -
15:00〜
20:00		 ● ● ● ● ● 14:00～
17:00		 -
定休日は日曜です
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