原因不明の痛み・
しびれ（足・足の裏）

急に痛みやしびれを感じる場合、どのように対処を行っていますか？
日常生活に大きな支障がなかった場合、放置してしまっていないでしょうか。

足の痛みやしびれは身体からのサインです。
今はつらい痛みがなかったとしても、大したことはないと思わず早めに対処することが大切です。

足に痛みやしびれが出ることは、病気が原因であるケースと、そうではないケースがあります。

 

【病気以外が原因のケース】

多くの足の痛みやしびれは病気ではなく、その他の場所の異常によって起こると言われています。
特に多い症状として、腰部や骨盤周囲の異常によって足の痛みやしびれが出るケースです。

 

●腰や骨盤周囲の筋緊張

足の痛みやしびれにともなって、腰痛も出るという方は多いのではないでしょうか。
その場合、腰や骨盤周囲の筋緊張が原因となっている可能性があります。

腰や骨盤周囲の筋肉が硬くなることで神経圧迫を起こし、それが足の痛みやしびれを引き起こすと言われています。
このような痛みやしびれのことを放散痛(ほうさんつう)と呼んでいます。
その他に、次のような病気が原因となっているケースがあります。

 

【病気が原因のケース】

●内臓の不調

足の痛みやしびれは内臓の不調のサインであることがあります。
内臓機能が低下したり内臓に位置がずれることで痛みやしびれが起きるのです。

 

●エコノミークラス症候群

飛行機に搭乗しているときなど、長時間同じ姿勢でいることで足の血流が悪化します。
血流の悪化によって血の固まりができてしまい、痛みやしびれの原因となります。

 

●足根管症候群

足のくるぶしを通っている神経が傷つくことで、足の裏や指がしびれて痛むようになります。

 

●椎間板ヘルニア

椎間板ヘルニアは変性した椎間板が飛び出して神経を圧迫してしまう症状で、足に激しい痛みやしびれが生じます。

 

●扁平足・外反母趾

扁平足や外反母趾で足が変形してしまうと、足を動かすときや靴と擦れるときに痛みを感じるようになります。

 

●変形性股関節症

股関節の軟骨がすり減ってしまい変形性股関節症になると、足を動かすたびに痛みやしびれを感じるようになります。

 

●関節リウマチ

足の関節が炎症を起こしてしまいリウマチになると、足を動かしていなくても激しい痛みを感じるようになります。

足の痛みやしびれといった症状は痛みだけでなく、毎日の不安にも繋がるものでしょう。
このような症状を緩和するにはどうしたら良いのでしょうか。

ここでは足の痛みやしびれへの対処法をご紹介します。

 

【痛みやしびれの対処法】

●腰痛が原因の場合

腰痛から足に痛みやしびれが出ている場合には、症状の原因となっている骨盤周りを調整することをおすすめします。
多くの場合は、姿勢のくずれや日頃の習慣により、腰まわり、骨盤にゆがみが生じることで周辺の神経が圧迫され、痛みやしびれの症状となっています。

骨盤まわりのゆがみを調整することで圧迫が解消され、痛みの症状の緩和が期待されます。
また、日頃から体幹を鍛えるトレーニングを取り入れることで姿勢が崩れづらくなり、結果的にしびれや痛みの防止となります。

過度なトレーニングを行う必要はなく、毎日の生活に少しずつ取り入れ、習慣化させることが良いでしょう。

 

●内臓疾患が原因の場合

内臓の病気や不調が原因で足に痛みやしびれを感じる場合には、まずは医療機関に相談しましょう。
もし不良姿勢や骨盤の開きによって内臓の位置が下がってしまっている場合は、骨盤まわりを正しい位置に整え、内臓の位置を戻すことが重要です。
内臓が正しい位置に戻り、正常な働きをすることで便秘を解消することも期待できます。

 

●原因が特定できない場合、症状が長引く場合

足の痛みやしびれの原因がはっきりとしない場合や症状がいつまでも緩和できない場合には、まず医療機関や整骨院・接骨院にかかりましょう。
身体の状態を正しくみてもらうことで、痛みやしびれの本当の原因はどこにあるのか、正確な症状や原因を知ることができます。

自己判断を誤ってしまうと、症状の悪化、増長させることがあります。
違和感を覚えた際には、なるべく早めに相談しましょう。

足にしびれや痛みがある場合、腰・骨盤に原因がある可能性が高いと考えています。
そのため、まずは腰まわりを詳しく調べ、原因を特定します。

当院では「骨格矯正」「CMC筋膜ストレッチ（リリース）」「超音波療法」によって症状にアプローチしていきます。
腰まわりのゆがみや、筋肉の緊張を緩和させることで痛みやしびれを緩和し、症状の出づらい身体づくりを目指します。