腰痛持ちに耳の痛い話をします
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こんにちは。
院長の西尾です。
今年も暑い夏がやってきましたね。
みなさん、冷たいものばかり食べていませんか？
お腹を冷やすと免疫力が落ちるので注意しましょう。
今月はタイトル通り、腰痛持ちに耳の痛い話をします。
腰痛持ちの方に、ズバリ聞きます。
もう二度と繰り返さないように、「運動しよう」「痩せよう」と思いませんでしたか？
そして、その決意は挫けていませんか？
腰痛が改善しない自分を治らないと体質だと諦めてはいませんか？
腰痛のほとんどは生活習慣が原因です。
姿勢や運動不足、体重の過度な増減、食生活の悪さ、睡眠不足などです。
いずれも自分が引き起こしたものですから、逆説的には、これらを改めることが解決の道です。
しかし、生活習慣を変えるのはとても大変です。
一つひとつコツコツとやっていく必要があります。
もっとも怖いのは、腰痛が原因で介護生活に陥ってしまうことです。
自分はそこまで深刻ではないと思っている方も、老いは確実に近づいています。
生活に支障が出ている多くの方が、若いころにしっかり治しておけばよかったと、治療中に後悔を口にされています。
みなさんも、ぜひ今日から生活習慣を見直すことをおすすめします！
